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Die Kindergarteneingewöhnung läuft eigentlich ganz gut. Dein Kind beginnt, sich wohlzufühlen, und langsam kehrt ein bisschen Alltag ein. Und ausgerechnet jetzt wird der Schlaf unruhiger. Vielleicht dauert das Einschlafen plötzlich länger oder dein Kind möchte dich abends wieder ganz nah bei sich haben. Vielleicht schläft es sogar erstaunlich schnell ein – dafür werden die Nächte unruhiger. Und du fragst dich: Warum gerade jetzt? Wir waren beim Schlaf doch schon so weit. Dass

Du bist den ganzen Tag beschäftigt und eigentlich selten allein. Und trotzdem fehlt dir etwas. Dieses Gefühl begegnet mir auch in meinen Beratungen immer wieder. Mamas erzählen davon, dass ihre Tage komplett ausgefüllt sind und sie abends trotzdem das Gefühl haben, kaum etwas gemacht zu haben, das wirklich ihnen selbst gehört hat. Gerade in der ersten Zeit mit Baby kann sich das ziemlich widersprüchlich anfühlen. Wenn im Mama-Alltag kaum Ruhe einkehrt Mit einem Baby gibt es e

Vielleicht kennst du diese Tage, an denen es eigentlich ganz gut läuft. Du hast Geduld und kannst dein Kind auch durch schwierige Momente ruhig begleiten. Nicht alles läuft rund. Aber du fühlst dich grundsätzlich wohl damit, wie du reagierst. Und dann gibt es diese anderen Tage. Plötzlich reicht eine Kleinigkeit. Du wirst lauter, obwohl du es anders machen wolltest. Oder du merkst, dass du eigentlich nur noch möchtest, dass für einen Moment niemand etwas von dir braucht. Kurz

Dein Baby ist ungefähr vier Monate alt und plötzlich sind die Nächte wieder unruhiger? Es wacht häufiger auf, schläft tagsüber nur kurz oder möchte auf einmal wieder viel mehr bei dir sein? Rund um den vierten Lebensmonat verändert sich der Schlaf vieler Babys. Schnell fällt dafür der Begriff 4-Monats-Schlafregression oder Schlafregression mit 4 Monaten. "Regression“ mag ich als Wort in diesem Kontext nicht. Es klingt nach Rückschritt. Dabei passiert gerade das Gegenteil: Dei

Dein Baby hat gerade noch recht ruhig geschlafen und plötzlich sind die Nächte wieder unruhiger? Es wacht häufiger auf, braucht mehr Nähe, möchte öfter gestillt werden oder findet schwerer in den Schlaf? Vielleicht bist du bei der Suche nach einer Erklärung schon auf den Begriff „Schlafregression“ gestoßen. Ich mag diesen Begriff nicht besonders. Regression bedeutet Rückschritt. Dabei passiert in diesen Phasen oft genau das Gegenteil: Dein Kind entwickelt sich weiter – und da

Ein Schlaftraining beim Baby wird häufig empfohlen, wenn Kinder nachts oft aufwachen oder nur mit Nähe einschlafen. Vielen Eltern wird dadurch vermittelt, dass mit dem Schlaf ihres Kindes etwas nicht stimmt oder sie selbst etwas falsch machen. Sie sind verunsichert und fragen sich, ob ihr Baby lernen muss, alleine zu schlafen. Doch genau das ist meist nicht der Fall. Schlaf ist keine Fähigkeit, die trainiert werden muss. Er entwickelt sich mit der Reifung des Gehirns und des

„Müsste mein Baby nicht längst durchschlafen?“ Diese Frage beschäftigt viele Eltern. Erfahre, warum jedes Kind seinen Schlaf im eigenen Tempo entwickelt und weshalb Vergleiche oft mehr Druck als Orientierung schaffen.

Urlaub mit Baby oder Kleinkind ist für Eltern mit großer Vorfreude verbunden. Gleichzeitig machen sich viele Eltern aber auch große Sorgen rund um Schlaf, Routinen und feste Tagesabläufe. Oft tauchen da Fragen auf wie: Sollten wir die gewohnten Schlafenszeiten im Urlaub einhalten? Was passiert, wenn unser Kind plötzlich schlechter schläft? Gehen unsere mühsam aufgebauten Routinen verloren? Oft sind diese Fragen und Unsicherheiten überflüssig. Denn Kinder brauchen vor allem Si

Wenn dein Baby nachts häufig aufwacht, kennst du vermutlich diesen einen Gedanken: "Warum nur schläft mein Baby nicht durch?" Viele Eltern suchen genau deshalb nach Antworten. Die Nächte sind anstrengend und die Müdigkeit begleitet den Alltag. Doch was, wenn häufiges nächtliches Aufwachen gar kein Zeichen für schlechten Schlaf ist? Was, wenn dein Baby genau das tut, was es gerade braucht? Und sich dabei auch noch schützt? Warum Babys nachts häufig aufwachen Wir Erwachsenen ve

Viele Eltern fragen sich: Ab wann braucht unser Baby eine Schlafroutine? Und hilft eine feste Abendroutine tatsächlich dabei, dass Babys besser schlafen? Gerade in den ersten Wochen nach der Geburt entsteht oft der Eindruck, man müsse möglichst früh feste Abläufe etablieren. Gleichzeitig sind Eltern unsicher, wie das funktionieren soll. Braucht ein Neugeborenes eine Abendroutine? Kurz gesagt: Nein. In den ersten Lebenswochen orientieren sich Babys nicht an Uhrzeiten oder fes